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懒人比较爱的美味减肥食谱

作者:小编   发表时间:2020-8-01 17:16:34  点击次数:【1063】

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  减肥食谱:豆腐汤锅

  准备材料:豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。

  制作方法:

  1、将豆腐与油豆腐切成块,辣白菜切成小片,葱姜切成末。

  2、将金针菇与香菇洗干净,把豆腐放入沸水中过一下,然后捞出沥干水分。

  3、在锅中倒入植物油,爆香姜葱,再加入辣白菜翻炒片刻。

  4、加入适量的水、辣椒酱、黄酱等一同熬煮,直到水沸,再放入油豆腐、金针菇和香菇。

  5、熬煮几分钟后加入豆腐,熬煮5分钟,添加鸡精、香油、葱末。

  减肥效果:豆腐汤锅热量很低,材料中的辣椒还能够刺激身体血液循环,加速脂肪燃烧。

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