懒人比较爱的美味减肥食谱

作者：小编点击量：4253时间：2020-08-01 17:16:34

　　减肥食谱：豆腐汤锅

　　准备材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。

　　制作方法：

　　1、将豆腐与油豆腐切成块，辣白菜切成小片，葱姜切成末。

　　2、将金针菇与香菇洗干净，把豆腐放入沸水中过一下，然后捞出沥干水分。

　　3、在锅中倒入植物油，爆香姜葱，再加入辣白菜翻炒片刻。

　　4、加入适量的水、辣椒酱、黄酱等一同熬煮，直到水沸，再放入油豆腐、金针菇和香菇。

　　5、熬煮几分钟后加入豆腐，熬煮5分钟，添加鸡精、香油、葱末。

　　减肥效果：豆腐汤锅热量很低，材料中的辣椒还能够刺激身体血液循环，加速脂肪燃烧。